Ľudské telo sa približne zo 70% skladá z vody. Túto vodu musíme dopĺňať, inak dôjde k dehydratácii a kolapsu organizmu. Čím je vonku väčšia teplota, tým viac sa potíme a tým viac musíme tekutiny dopĺňať. Denný príjem tekutín by mal byť okolo 2-3 litrov za ideálnych podmienok. Pri zvýšenej aktivite alebo vonkajších teplotách, by mal narásť prísun až na 5 litrov. Lenže ako sa pri aktivitách správne hydratovať? Sú nejaké spôsoby, ktoré nám pomôžu preniesť čo najviac pitnej vody, aby sme boli schopní piť tak, ako máme? Áno sú a my si o nich hneď niečo povieme.

Batoh alebo fľaška?

Každý bežný civilista nosí vodu vo fľašiach. Je to zaužívaný spôsob prenosu tekutín. Fľaše sa používajú už po tisíce rokov. Najskôr boli z hliny (karafy, amfory a tak ďalej) potom zo skla a teraz aj z plastu. Mohli by sme debatovať nad materiálmi a ich použitím, ale to necháme inej kategórii. Poďme si povedať, prečo dať prednosť oveľa efektívnejším spôsobom. Či už sú fľaše akokoľvek výhodné, nezmestí sa do nich veľa. Musíme kvôli nim dávať dole batoh a obmedzujú priestor, kam by sa inak zmestili iné veci. Riešením sú hydratačné vaky štýlu CamelBag.

Dôvtipom k riešeniu

Názov vznikol odvodením od hrbu tiav. Tí so sebou tiež nosia "vak", odkiaľ čerpajú tekutiny. Od toho vznikla aj táto alternatíva hydratácie. Ako to teda vyzerá? Prakticky sa jedná o vak z odolného umelého materiálu. Ten musí byť pevný, aby sa nepretrhnul. Tento vak má v hornej časti nalievacie veko, pomocou ktorého sa do neho vleje tekutina. V spodnej časti je ústie pre trubicu, ktorou následne pijeme. Na konci trubice je náustok z antibakteriálneho materiálu s možnosťou uzavretia, aby nám tekutiny nevytekali. No a ako nám to má pomôcť? Ako? úplne elegantne. Tento vak vložíme do nášho batohu, ktorý na to musí byť prispôsobený. Pitnú hadicu prestrčíme von otvorom na to určeným a náustok pripevníme na ramenný popruh.

Výhodou je mobilita a objem

Oproti obyčajným fľašiam ponúka hydratačný vak, alebo ak chcete camelbak, mnoho výhod. Tou najväčšou je mobilita. Nemusíme dávať dole batoh, jednoducho sa za chôdze napijeme z pítka umiestneného na ramennom popruhu batohu. Ďalšou výhodou bude iste jeho objem. Camelbagy sa vyrábajú v rôznych objemoch, ktoré so sebou nesú aj priestorové náročnosti. Nie je problém mať trojlitrový vak v batohu. Nie je ani tak veľký, pretože sa voda rozprestrie do celej plochy vaku, ktorý kopíruje náš chrbát. Veľa batohov má špeciálnu priehradku pre umiestnenie hydratačného vaku. Počítajú s týmito rozmermi navyše, teda nám vak neuberá toľko z vnútorného priestoru batohu, ako tri litre vody vo fľašiach.

Výber nie je zložitý

Stačí nám mať batoh, ktorý umožňuje inštaláciu hydratačného vaku. Existujú aj alternatívy v podobe hydratačných batohov. Sú malé a uspôsobené len na rozmery hydratačného vaku. Tieto batohy sa skvele hodí na behanie, jazdu na bicykloch alebo krátke tracky, ktoré nevyžadujú toľko vybavenia. Niekoho z nás by mohla zaujímať údržba. Samozrejme, že aj hydratačný vak ju potrebuje. Raz za čas je potrebné ho vyčistiť, aby sa v ňom zbytočne nemnožili baktérie. Jediné, čo si musíme vybrať, je ich objem a značka. U oboch je z čoho vyberať, takže sa nemusíme báť neúspechu.